penyakit jantung coroner

Product Description

penyakit jantung coroner

Penyakit jantung koroner adalah jenis penyakit jantung yang paling sering terjadi. Penyakit jantung koroner merupakan kondisi yang terjadi ketika pembuluh darah utama yang menyuplai darah ke jantung (pembuluh darah koroner) mengalami kerusakan. Tumpukan kolesterol pada pembuluh darah serta proses peradangan diduga menjadi penyebab penyakit ini. Ketika terjadi penumpukan kolesterol (plak), pembuluh darah koroner akan menyempit sehingga aliran darah dan suplai oksigen menuju jantung pun akan terhambat. Kurangnya aliran darah ini akan menyebabkan rasa nyeri pada dada (angina) dan sesak napas, hingga suatu saat terjadi hambatan total pada aliran darah menuju jantung atau yang disebut juga dengan serangan jantung.

baca ;(herbal jantung)

ANJURAN
– Makan makanan yang sehat dan kaya akan serat berupa buah-buahan dan  sayuran.
– Mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega 3 seperti ikan laut, sayur bunga kol, brokoli, bayam, dan selada. Demikian pula biji-bijian dan kacang-kacangan seperti tepung gandum, sereal, dan biji bunga matahari.
– Berolah raga secara teratur
– Menjaga berat badan yang sehat.
– Mengontrol kadar gula darah.

PANTANGAN
– Berhenti merokok karena akan menurunkan risiko penyakit jantung dan komplikasi.
– Jauhi minuman beralkohol
– Hindari stress dengan lebih tekun beribadah dan melakukan aktivitas sosial yang bermanfaat
– Kurangi makanan yang berlemak dan berkolesterol tinggi untuk membantu mengontrol tekanan darah