penyakit sinusitis

Product Description

penyakit sinusitis

Sinus adalah rongga kecil berisi udara yang terletak di belakang tulang pipi dan dahi. Sinusitis merupakan inflamasi atau peradangan pada dinding sinus. Sinusitis bisa menyerang orang-orang semua umur.Penyebab sinusitis  yang paling umum pada orang dewasa adalah karena pembengkakan dinding dalam hidung. Sinusitis terjadi dapat disebabkan karena infeksi, alergi, atau masalah-masalah auto imunitas.

PANTANGAN
• Hindari merokok atau menghirup asap rokok
• Kurangi mengonsumsi makanan dan minuman dingin (Beku)
• Kurangi mengonsumsi makanan yang terlalu Pedas
• Kurangi Minum Minuman Bersoda
• Hindari minuman beralkohol
• Kurangi minuman berkafein

baca: herbal ampuh atasi sinusitis

ANJURAN
• Sering mencuci tangan, terutama jika Anda sedang flu. Kurangi kebiasaan menyentuh wajah dengan tangan Anda.
• Jika Anda mempunyai alergi terhadap sesuatu, seperti debu, cobalah untuk menghindarinya. Atau, Anda bisa memakai masker untuk mengurangi debu yang masuk ke hidung.
• Menghirup uap. Anda bisa menyiapkan air panas di mangkuk besar dan hiruplah uap yang keluar dari air panas tersebut. Hal ini akan memberi sedikit kelegaan untuk jalan napas Anda. Cara ini belum terbukti secara ilmiah dapat menyembuhkan sinusitis, tetapi mungkin bisa sedikit membantu Anda.
• Kompres air hangat. Anda bisa mengompres bagian hidung dan sekitar hidung Anda dengan air hangat. Hal ini dapat meringankan beberapa gejala sinusitis.
• Minum air hangat dicampur perasan jeruk nipis ataua lemon ditambah madu
• Memperbanyak asupan buah dan sayuran yang mengandung vitamin C yang bermanfaat sebagai antioksidan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
• Tidur dengan kepala diangkat. Misalnya denganmenggunakan beberapa bantal untuk menopang kepala agar lebih tinggi dari biasanya saat tidur. Hal ini dapat mengurangi jumlah tekanan di sekitar sinus dan mengurangi ketidaknyamanan rasa sakit.